7. marts
Fiziskās aktivitātes sievietes veselībai pēcdzemdību periodā
Lekcijas vada “Capital Clinic Riga” fizioterapeite Madara Valberga-Porozova. Madara specializējas fizioterapijā sievietēm grūtniecības periodā un pēcdzemdību rehabilitācijā. Pie speciālistes var vērsties, ja ir sūdzības par stāju, sūdzības par vēdera sienu un diastāzi pēc dzemdībām vai ķeizargrieziena, muskuloskeletālām sāpēm vai diskomfortu pēc dzemdībām mugurā, kājās, rokās, kā arī pie muguras, plecu joslas, krustu, simfīzes sāpēm grūtniecības laikā vai ir vēlme uzsākt sportot pēc dzemdībām.
Kas notiek ar ķermeni pēc dzemdībām? Kā un kad uzsākt fiziskas aktivitātes pēc dzemdībām, ar diastāzi, pēc ķeizargrieziena? Kā risināt urīna nesaturēšanu un stiprināt iegurņa pamatni? Lekcijās varēs saņemt atbildes uz šiem un citiem jautājumiem, kā arī uzzināt par mītiem, faktiem un fiziskām aktivitātēm fiziskai un psiholoģiskai labsajūtai pēcdzemdību periodā. Maksimālais cilvēku skaits – 10.
Mazuļa attīstība dažādos vecuma posmos
Lekcijas vada Karlīna Kaire, “Capital Clinic Riga” sertificēta fizioterapeite. Padziļināti specializējusies jaundzimušo un zīdaiņu motorās attīstības izvērtēšanā un veicināšanā pēc Bobata terapijas metodēm. Sniedz fizioterapeita konsultācijas un piedāvā jaundzimušo handlingu un ergonomiskas aprūpes pamatprincipus, bērnu motorās attīstības novērtēšanu un vides, vingrojumu pielāgošanu bērna vajadzībām, bērnu vai pusaudžu stājas, gaitas analīzi un vingrojumu programmas izstrādi (ergonomiskas darba un mācību vides iekārtošana).
Lekcijās varēs uzzināt par katra konkrētā vecuma mazuļu attīstību un to, kam vecākiem ir jāpievērš uzmanība, lai mazulis spētu attīstīties atbilstoši savam vecumam, un kā bērnu, nekaitējot viņa veselībai, pareizi ievirzīt sportā. Maksimālais cilvēku skaits – 10.
Pareiza mazuļa galvas forma
Konsultē Milda Saklauskaite (Lietuva). Jau septiņus gadus palīdz vecākiem izprast un pārvaldīt zīdaiņu galvas pozicionālās deformācijas. “HE Vector” dibinātāja, oficiālais “Mimos” spilvenu (korekcijai un profilaksei) izplatītājs Lietuvā un Latvijā.
Agrīnie mēneši ir ļoti svarīgi mazuļa galvas formas pareizai, simetriskai attīstībai, un ar nelielu korekciju var būtiski mainīt tās formu. Konsultācijā speciāliste veiks drošu un precīzu galvas formas mērījumu ar kraniometru, lai novērtētu, vai mazuļa galvas forma attīstās normas robežās un vai tai ir nepieciešama korekcija. Sniegs praktiskus padomus par profilaksi un aprūpi, tostarp labākās miega un rotaļu pozīcijas, lai atbalstītu veselīgu galvas attīstību. Kraniometra mērījumus mazuļiem var veikt līdz aptuveni 16 mēnešiem. 25 minūšu ilgās konsultācijas notiks angļu valodā.
Audiologopēds runas, valodas un komunikācijas prasmju veicināšanai
Konsultē audiologopēdes Madara Fūrmane un Elizabete Prodaņuka. Strādā ar bērnu runas, valodas un komunikācijas traucējumu korekciju, autiskā spektra traucējumiem, lasīšanas un rakstīšanas traucējumiem. Praktizē miofunkcionālo terapiju, kinezioloģisko teipošanu un logopēdiskās masāžas. “Audiologopēdija” ir logopēdu un audiologopēdu komanda mājīgās un bērniem saistošās telpās Rīgas centrā un Āgenskalnā, kur laipni gaidīti ir visi bērni, kuriem nepieciešams uzlabot runas, valodas un komunikācijas prasmes.
Konsultē audiologopēde Madara Fūrmane.
Konsultē audiologopēde Elizabete Prodaņuka.
Konsultē Mg. psych. Sanita Mende, sertificēta psiholoģe skolu un izglītības jomā, sertificēta smilšu spēles metodes praktizētāja kopš 2011. gada, Latvijas Smilšu spēles terapijas biedrības biedre. Vairāk nekā 30 gadus strādā kā izglītības psihologs skolā, ir pieredze sadarbībā ar pirmsskolām. Veic krīzes intervenci izglītības iestādēs, vada seminārus un lekcijas pieaugušo mērķauditorijai – pedagogiem, vecākiem u. c.
Konsultācijā vecākiem un citiem interesentiem sniegs ieskatu par smilšu spēles terapijas metodi un tās lietošanas iespējām, kā arī atbildes uz jautājumiem.
Gatavošanās dzemdībām un atbalsts zīdīšanā
Konsultē Inga Babure, sertificēta dūla un zīdīšanas konsultante ar vairāk nekā 10 gadu pieredzi.
Konsultācijā varēsi izrunāt grūtniecības laikā “paveikto”, zināšanu un iemaņu apguvi, pārrunāt iespējamo papildu atbalstu, noskaidrot, kāda ir atšķirība starp tēti dūlu un vecmāti dūlu, kā arī apspriest, kas ir dzemdību plāns un kādēļ tas nereti nepiepildās.
8. marts
Veselīgs uzturs grūtniecēm un mazuļiem
Lekcijas vada un konsultācijas sniedz “Capital Clinic Riga” sertificēta uztura specialiste Estere Paula Priedīte. Pacientiem piedāvā konsultācijas, individuāli izstrādātas uztura rekomendācijas, kas balstītas uz zinātniskajiem pierādījumiem, ēdienkaršu izstrādi atbilstoši rekomendācijām veselības stāvokļa un pašsajūtas uzlabošanai. Pie speciālistes var vērsties, ja nepieciešama ēšanas paradumu izvērtēšana un sakārtošana, ķermeņa masas korekcija, uztura pielāgošana alerģiju, pārtikas nepanesamību, hronisku slimību gadījumos un dzīves posmos, tostarp grūtniecības periodā.
Aktuālas un zinātnē balstītas uztura rekomendācijas, kuras jāņem vērā grūtniecības periodā, praktiski padomi un ieteikumi to ieviešanai ikdienā. Jautājumi un atbildes.
Aktuālas un zinātnē balstītas rekomendācijas un praktiski padomi to ieviešanai ikdienā.
20 minūšu ekspress konsultācija ietver personīgā veselīga uztura mērķa izvirzīšanu / izklāstu, ja tāds ir, šī brīža paradumu korekciju atbilstoši mērķim un padomus nākamajiem soļiem un mērķa sasniegšanai.
Pēcdzemdību vingrošana
Konsultē Santa Vula, sertificēta gaidību un pēcdzemdību trenere ar 16 gadu pieredzi un pēcdzemdību vingrošanas programmas “BORN” mājas apstākļiem izveidotāja. Programmas mērķis – palīdzēt sievietēm uzlabot dzīves kvalitāti pēc dzemdībām. Ar “BORN” palīdzību sieviete var nostiprināt ķermeni saudzīgā veidā, vingrojot 15 minūtes dienā.
Konsultācijā uzzināsi, kā pēc dzemdībām iegūt slaidu vidukli, kā aprūpēt mazuli, lai izvairītos no nepareizām pozīcijām un muguras pārslogošanas, kā stiprināt iegurņa pamatnes muskulatūru, kā uzlabot dzīves kvalitāti posmā pēc dzemdībām.
Runas, valodas un komunikācijas prasmju veicināšana
“Audiologopēdija” ir logopēdu un audiologopēdu komanda mājīgās un bērniem saistošās telpās Rīgas centrā un Āgenskalnā, kur laipni gaidīti ir visi bērni, kuriem nepieciešams uzlabot runas, valodas un komunikācijas prasmes. Audiologopēdes Madara Fūrmane un Elizabete Prodaņuka strādā ar bērnu runas, valodas un komunikācijas traucējumu korekciju, autiskā spektra traucējumiem, lasīšanas un rakstīšanas traucējumiem. Praktizē miofunkcionālo terapiju, kinezioloģisko teipošanu un logopēdiskās masāžas.
Konsultē audiologopēde Elizabete Prodaņuka.
Konsultē audiologopēde Madara Fūrmane.
Uz skolu bez stresa
Individuālas konsultācijas sniegs pirmsskolas pedagogs, sertificēta privātskolotāja ar vairāk nekā 16 gadu darba pieredzi Sanita Drone. Individuālās nodarbībās bērniem vecumā no 4 līdz 8 gadiem palīdz sagatavoties skolai un sniedz atbalstu mācībās sākumskolas vecuma bērniem. Darbs balstīts individuālā pieejā, ņemot vērā katra bērna individuālās īpašības, vajadzības un jau apgūtās prasmes. Strādā arī ar bērniem, kuriem ir kādas mācīšanās grūtības un traucējumi. Sniedz arī atbalstu latviešu valodas apguvē bērniem un pieaugušajiem, kā arī vada iztēli un fantāziju veicinošas radošās nodarbības un meistarklases bērniem, jauniešiem un vecākiem. Konsultācijās pedagoģe uzklausīs vecākus, atbildēs uz jautājumiem un sniegs ieteikumus.
Konsultācijās pedagoģe uzklausīs vecākus, atbildēs uz jautājumiem un sniegs ieteikumus.
Kā būt gatavai dzemdībām
Konsultē un grupas nodarbības vada Kristīne Reikmane, sertificēta dzemdību dūla, apzinātības trenere, arompraktiķe un trīs bērnu māmiņa. Individuālajās konsultācijās un grupu nodarbībās dūla uzklausīs grūtnieces un palīdzēs rast atbildes par gatavošanos dzemdībām, sāpju mazināšanu, atbalsta komandu, kā arī jūtīgo un īpaši nozīmīgo pēcdzemdību periodu.
Maksimālais cilvēku skaits – 5.
Maksimālais cilvēku skaits – 5.
Maksimālais cilvēku skaits – 5.
